Những động tác giúp bạn xoa tan chứng đau thắt lưng dưới
Điều tuyệt vời về các động tác kéo giãn nhẹ nhàng là bạn có thể thực hiện ngay cả khi đang bị đau thắt lưng dưới và thường làm dịu cơn đau càng nhanh càng tốt. Không chỉ vậy, những […]
Mất ngủ kéo dài nên ăn gì để cải thiện tốt nhất?
Giấc ngủ là điều quan trọng mà không thể thiếu được, bởi nếu có giấc ngủ đủ sẽ giúp bạn thoải mái, giảm đau nhức, bệnh tật,…Tuy nhiên, khi thiếu ngủ có thể làm cho thần kinh suy nhược, đau […]
Cách đào thải mỡ thừa bằng cách uống nước trong thời điểm vàng
Như các bạn cũng đã biết, nước là thành phần chiếm 70% trọng lượng của cơ thể. Ngoài ra, việc cung cấp đủ nước không chỉ có lợi đối với sức khỏe mà còn tốt với làn da. Đặc biệt […]
Bệnh đau cột sống thắt lưng ở tuổi 20 nguyên nhân do đâu?
Có lẽ các bạn không biết rằng ở lứa tuổi dậy thì khoảng 20 trở lên là giai đoạn cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu suy nhược, đặc biệt là sức khỏe của xương và các cấu trúc […]
Những loại nước uống giúp eo gọn dáng thon – bạn nên biết
Như các bạn cũng đã biết thì trong cơ thể chúng ta chứa 80% là nước. Chính vì vậy mà trong quá trình giảm cân nên uống thêm 30 – 50% lượng nước mỗi ngày để quá trình phân hủy […]