Bệnh đau cột sống thắt lưng ở tuổi 20 nguyên nhân do đâu?

Có lẽ các bạn không biết rằng ở lứa tuổi dậy thì khoảng 20 trở lên là giai đoạn cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu suy nhược, đặc biệt là sức khỏe của xương và các cấu trúc của lưng, cột sống,… Không chỉ vậy, nhiều người từ 20 đến 25 tuổi đã bắt đầu có triệu chứng đau cột sống thắt lưng. Vậy thực ra nguyên nhân dẫn đến bệnh đau cột sống thắt lưng ở tuổi 20 trở lên do đâu và cách điều trị như thế nào là hiệu quả hãy xem ngay bài viết dưới đây ngay nhé.

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Nguyên nhân nào gâu ra bệnh đau cột sống thắt lưng?

Hiện nay, số người đang mắc bệnh đau cột sống thắt lưng đang có dấu hiệ báo động. Bởi, các số liệu cho thấy cứ 5 người thì có 4 người bị đau lưng vào một thời điểm nào đó trong đời. Tuy nhiên, cứ 6 ngày nghỉ làm vì lý do sức khỏe, với 1 ngày nghỉ làm thì nguồn cơn đau lưng lại xuất hiện. Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ thường xuất hiện do một số nguyên nhân như:

1.1 Do ngồi, đi, đứng sai tư thế gây đau cột sống thắt lưng

Tư thế không đúng kỹ thuật là một trong những thói quen gây đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi. Những người ngồi làm việc, học tập, sử dụng máy tính quá lâu có thể dẫn đến đau lưng. Đó là chưa kể người ngồi không theo kỹ thuật, ngồi thẳng, nghiêng, vẹo, v.v.

Nhiều bạn trẻ với thói quen ngồi máy tính, dùng điện thoại chơi game, dùng mạng xã hội, chat chit,… lâu lâu mới khỏi. Điều này cũng dẫn đến mỏi cơ do căng cơ. Không chỉ vậy, việc chỉ ngồi lâu còn khiến cột sống và cổ phải chịu áp lực trong thời gian dài, máu lưu thông kém, oxy cung cấp cho não khó khăn.

Ngồi, đi, đứng không đúng tư thế là một trong những nguyên nhân gây đau cột sống

1.2 Lười vận động gây đau nhức vùng lưng

Việc lười vận động trong thời gian dài sẽ khiến cơ bụng, cơ đùi không còn săn chắc, cơ hai bên cột sống cũng yếu dần. Điều này khiến tình trạng đau lưng dễ xảy ra khi di chuyển, đứng và ngồi

>>> THAM KHẢO THÊM: Đau nhức vai phải là dấu hiệu bệnh lí nguy hiểm nào?

Lười vận động là một trong những nguyên nhân gây đau cột sống

1.3 Chấn thương, tai nạn gây đau lưng ở người trẻ tuổi

Chấn thương và tai nạn có thể nói là một trong những nguyên nhân vô cùng phổ biến có thể gây ra chứng đau lưng trong cuộc sống hàng ngày. Thường gặp nhất là tai nạn do ngã, tai nạn giao thông, va đập trong sinh hoạt,… Tùy theo mức độ tổn thương có thể phải điều trị hoặc chỉ cần nghỉ ngơi để hồi phục. Đau lưng do chấn thương hoặc tai nạn sau khi phục hồi vẫn có thể kéo dài một thời gian sau đó. Nên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều, đặc biệt là bệnh đau cột sống thắt lưng

Bị thương do va đạp trong sinh hoạt cũng là nhân tố ảnh hưởng đến cột sống

1.4 Thừa cân và béo phì gây đau lưng cột sống

Có thể là bạn đã nghe qua béo phì hay tăng cân có thể gây ra rất nhiều chứng bệnh. Thì thật ra, chứng béo phì ũng là những nhân tố gây ra đau cột sống thắt lưng trầm trọng. Bởi, khi trọng lượng dư thừa sẽ khiến lưng phải gánh một gánh nặng không mong muốn. Đặc biệt là những người có vòng bụng to, khiến lưng phải chịu nhiều lực để giữ cơ thể thẳng đứng. Ở một số thanh thiếu niên, chế độ ăn nhiều thức ăn năng lượng cao, thức ăn nhanh và đồ ăn vặt có thể dẫn đến béo phì. Không chỉ ảnh hưởng đến cột sống gây đau lưng, béo phì còn có thể dẫn đến nhiều căn bệnh không mong muốn.

Thừa cân có thể khiến cơ thể nặng và cột sống không thể chịu được gây đau lưng

2. Cách điều trị chứng đau cột sống thắt lưng hiệu quả cấp tốc bằng nệm massage toàn thân

Nệm massage toàn thân là một trong những lựa chọn phổ biến cho người bệnh đau lưng, kể cả người người già hay người trẻ đều thích hợp dùng sản phẩm này. Và dưới đây là một trong những tác dụng tuyệt vời mà đệm massage có thể mang lại cho sức khỏe con người:

Nệm massage toàn thân đang là dòng sản phẩm khá hot trên thị trường hiện nay, đây là giải pháp thiết thực nhất giúp người dùng giảm căng thẳng mệt mỏi sau một ngày dài làm việc.
Nệm giúp người dùng nâng đỡ cột sống lưng, giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, là biện pháp tối ưu nhất trong việc điều trị các vấn đề về xương khớp của người cao tuổi.
Nhằm thỏa mãn nhu cầu của người dùng khi mệt mỏi mà không tìm được giải pháp massage chuyên nghiệp đắt tiền.
Giảm mệt mỏi cho cơ và xương, từ đó tinh thần của chúng ta cũng trở nên thoải mái hơn, làm việc hiệu quả hơn.
Thiết kế của nệm mát xa có chức năng rung phù hợp với từng bộ phận trên cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy tất cả các bộ phận đều được massage, điều mà những người đấm bóp chuyên nghiệp không thể làm được.
Đệm massage dần trở thành sản phẩm không thể thiếu khi bạn cần giải tỏa mệt mỏi, cần sự thư thái, thoải mái.

Ngoài việc dùng massage vùng lưng, bạn có thể dùng cho đùi, mông, bắp chân, cổ, vai gáy,…đều được. Nếu bạn muốn giảm đau cột sống thắt ưng hiệu quả thì cần phải tránh những tác nhân gây ra và đồng thời nên kết hợp với nệm massage toàn thân để mang lại hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng máy massage lưng để giúp giảm đau lưng, nhức mỏi hiệu quả trong thời gian ngắn.

Nệm massage xoa bóp, massage giúp giảm đau lưng, đau cột sống hiệu quả trong thời gian ngắn

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về bệnh đau cột sống thắt lưng ở tuổi 20 nguyên nhân do đâu rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại nệm matxa, máy massage lưng, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé